Suwatte kaiten ushiro ukemi

Du sitter med bena i kryss og hendene på knærne, og fører armene opp i kryss foran ansiktet. Så ruller du bakover på den runde ryggen, og begge armene slår i matta mens bena går opp. Bena fortsetter over den ene skulderen, med hodet vendt til siden, og rullen ender på knærne og hendene med ansiktet ned mot matta. Du retter opp overkroppen med det ene benet strakt ut til siden, trekker det inn, reiser deg på ett kne og tar garde.

Den begynner som suwatte ushiro ukemi, med det samme fallet bakover fra sittende og det samme slaget i matta. Der ruller kroppen bare til bena står rett opp, og så fram igjen til sittende; her fortsetter den over skulderen og opp på ett kne. Fra stående, kaiten ushiro ukemi, vender du først ryggen dit du skal falle og senker deg på ett ben, og rullen ender på knærne med armene ut til sidene.

Rullen gjør stoppen lengre: armene, ryggen, skulderen og knærne når matta én etter én, så stoppen tar lengre tid, og samme fart stoppet over lengre tid krever mindre kraft. Det som er igjen av kraften, legges over armene og ryggens brede flate i stedet for på ett punkt.