Ki Nagare Undo
きながれうんどう Lesning: redaksjonelt tilføyd – står ikke i kilden under. Lyd: Uttale syntetisert med Style-Bert-VITS2, stemmen JVNV M1 (JVNV-korpuset, CC BY-SA 4.0), laget fra lesningen over.Ki Nagare Undo er innlæringsøvelser, og til hver hører et -. De begynner alle likt: to og to, ansikt til ansikt og svært tett, med kontakt fra start – høyre håndkant mot høyre håndkant, og venstre arm avslappet langs kroppen. angrep er alltid det samme, et støt med håndkanten. svar varierer, på fire måter, til .
kilde
Oversatt av denne guiden
Om kilden: Usignerte notater fra sommerkurset i Playa de Aro, juli–august 2003, trykt i det franske forbundets blad. Nummeret har ingen dato; det forteller om et kurs i slutten av desember 2004 og ble trolig utgitt i januar 2005.
er mental indre energi, kraft, en strøm, en flyt, og en øvelse.
kilde
kilde
Oversatt av denne guiden
Slik gjør du det
Hver øvelse følger samme mønster. Begge står med venstre bein foran og høyre hånd i kontakt; så det samme med høyre bein foran og venstre hånd i kontakt; så bytter de roller.
kilde
Oversatt av denne guiden
Om kilden: Usignerte notater fra sommerkurset i Playa de Aro, juli–august 2003, trykt i det franske forbundets blad. Nummeret har ingen dato; det forteller om et kurs i slutten av desember 2004 og ble trolig utgitt i januar 2005.
Grunnøvelsen er enkel: og støter hverandre etter tur. Den kan kodifiseres slik: tre støt fra tori, og på det tredje snur uke tori rundt; tre støt til og en ny vending, og så får uke tori til å falle med et siste støt. Så byttes rollene. Den kan også gjøres over tre steg: to støt, og på det tredje går tori fram og uke tilbake. Når uke har gått tilbake tre ganger, snur uke tori rundt og det begynner igjen over tre steg, med en siste vending og et støt som feller.
kilde
Oversatt av denne guiden
Om kilden: Usignerte notater fra sommerkurset i Playa de Aro, juli–august 2003, trykt i det franske forbundets blad. Nummeret har ingen dato; det forteller om et kurs i slutten av desember 2004 og ble trolig utgitt i januar 2005.
01 Ichiban – i rett linje
Uke tar imot støtet i rett linje.
03 Sanban – en sirkel
Uke tar imot støtet med en sirkelbevegelse i vannrett plan.
04 Yonban – bøyd håndledd og loddrett sirkel
Uke tar imot støtet med håndleddet bøyd i kakuto, i en sirkelbevegelse som også går loddrett.
Slik øver du på den
Hver ki nagare undo kan gjøres uten motangrep, eller med et motangrep fra i på andre støt. Det andre forbereder .
kilde
Oversatt av denne guiden
Om kilden: Usignerte notater fra sommerkurset i Playa de Aro, juli–august 2003, trykt i det franske forbundets blad. Nummeret har ingen dato; det forteller om et kurs i slutten av desember 2004 og ble trolig utgitt i januar 2005.
I former og øvelser
I Ki Nagare Randori Ichi no Kata tar imot på disse fire måtene. Samme øvelse varieres i Ki Nagare Gyaku Undo, Ryote Undo, Irimi Undo, Ukemi Undo og Awase Undo, hver med sitt .
kilde
Oversatt av denne guiden
Om kilden: Usignerte notater fra sommerkurset i Playa de Aro, juli–august 2003, trykt i det franske forbundets blad. Nummeret har ingen dato; det forteller om et kurs i slutten av desember 2004 og ble trolig utgitt i januar 2005.
kilde
Oversatt av denne guiden
Om kilden: Usignerte notater fra sommerkurset i Playa de Aro, juli–august 2003, trykt i det franske forbundets blad. Nummeret har ingen dato; det forteller om et kurs i slutten av desember 2004 og ble trolig utgitt i januar 2005.
Beslektede teknikker
- En øvelse for Ki Nagare Randori Ichi no Kata
kilde
Referanse · AFDP Nanbudo · La Voix du Nanbudo n° 11 — Ki Nagare Undo et Ki Nagare Randori · Datert 2026-10-23Oversatt av denne guiden
Om kilden: Usignerte notater fra sommerkurset i Playa de Aro, juli–august 2003, trykt i det franske forbundets blad. Nummeret har ingen dato; det forteller om et kurs i slutten av desember 2004 og ble trolig utgitt i januar 2005.
Ordene på siden
17 Japanske ord fra navnet og teksten, hvert med sin egen side.
Ordene på siden
17Japanske ord fra navnet og teksten, hvert med sin egen side.
- Ki 気
mental indre energi, kraft
- Nagare 流れ
strøm, flyt
- Undo 運動
bevegelse, trening
- Gyaku 逆
omvendt, motsatt
- Ichi 一
en
- Ichiban 一番
første
- Irimi 入り身
gå inn til
- Kakuto 鶴頭
tranehode: den konvekse vinkelen håndleddet danner når hånda bøyes helt inn mot underarmen
- Kata 型
form, øvelsesmønster ("imaginær kamp")
- Mawashi tsuki 回し突き
sirkulært neveslag mot ansiktet – det samme som furi uchi
- Niban 二番
andre
- Randori 乱取り
fri øving med en partner
- Sanban 三番
tredje
- Tori 取り
angrep
- Uke 受け
forsvar
- Ukemi 受身
fallteknikk
- Yonban 四番
fjerde