Del 1 av 10
Nami – bølge
波Kanji: Norges Nanbudo Forbund – Nanbu-Taiso (veggplakat).
なみ Lesning: Electronic Dictionary Research and Development Group – JMdict, lesninger slått opp gjennom Jisho. Lyd: Uttale syntetisert med Style-Bert-VITS2, stemmen JVNV M1 (JVNV-korpuset, CC BY-SA 4.0), laget fra lesningen over.Flo og fjære. Kraftfulle høye bølger og lette krusninger.
Slik ser den ut
Figurene er tegnet av denne guiden etter plakatens bilder. Vinklene er lest av, ikke målt.
kilde
kilde
kilde
Start stående i profil med føttene samlet og hendene i ro ved beltet. Gå ut i en dyp stilling mens vekten synker og hendene svinger ned og bakover, og driv så den fremste hånden opp foran deg i hodehøyde. Fold deg forover i hoftene til overkroppen henger, la armene svinge opp forbi hodet i en stor bue, og reis deg opp vendt andre veien. Bær begge armer ut foran deg i brysthøyde, strekk deg bakover med armene høyt over hodet, åpne dem ut langs bevegelsesretningen, og senk dem til siden idet du blir stående. Bevegelsen skal være ubrutt fra flo til fjære.
- Egenskap
- bevegelse
- Etterlikner
- Etterlikner den jevne, myke bevegelsen til bølgene i havet.
- Styrker
- Armer, ben, ryggsøyle og magemuskler blir sterkere. Brystkassen åpnes, og nakkemusklene har godt av øvelsen.
kilde
Referanse · Norges Nanbudo Forbund · Nanbu-Taiso (veggplakat) · Hentet 2026-09-09 - Gjentas
- 2 ganger
- Retning
- Beveger seg forover, gjentas bakover, med 180° vending
Bunkai
Forsvar mot grep forfra, deretter mot grep bakfra.
kilde
Oversatt av denne guiden
Om kilden: Wikipedia har selv merket artikkelen for at den støtter seg for lite på sekundærkilder (september 2022). Teksten er fritt lisensiert (CC BY-SA 4.0), men den er en oppslagsartikkel med tynn kildebruk.
To som møtes forfra: angriper driver inn og møtes ved armene, før forsvarer feller angriperen overende og kontrollerer på bakken.
Tegnet av denne guiden etter plakatens bilde. Det viser hva bevegelsen svarer på – ikke en teknikk å lære av bildet.
kilde
kilde
KI NANBU TAÏSO NAMI la ola
Dojo Shizen · Åpne på YouTube
#YomequedoEnCasa Tokubetsu 12 NANBUDO
Ayuntamiento de Sabiñánigo · Åpne på YouTube
Utførelsen finnes bare som tegning
Plakaten viser stillingene, men ikke bevegelsen mellom dem: hva vekten gjør, hvor pusten snur, hva hensikten er. Beskriv den med egne ord etter trening, så retter vi den her.
Bunkai bare i grove trekk
En kilde gir bunkaien til denne delen i én linje, ikke bevegelse for bevegelse – hvordan du tar imot angrepet, eller hvordan bevegelsen fortsetter derfra.
Ordene på siden
Japanske ord fra navnet og teksten, hvert med sin egen side.
- Hyakuhachi 百八
hundre og åtte
- Kaze 風
vind
- Nami 波
bølge