Heisoku dachi

Fra heisoku dachi kan man gå til heiko dachi ved å flytte bare venstre fot ut til siden, yoko hidari ashi. Slike sidesteg kommer i kataene som regel ved hilsenen, fra en av de naturlige stillingene.

Dachikata, en kata laget for at elevene lett skal kunne studere stillingene, starter i heisoku dachi og går gradvis videre til de større. Stillingene tas etter hverandre ved å dreie føttene: fra heisoku dachi åpnes tåspissene 45 grader hver utover, til musubi dachi.

De første årenes tachikata begynte og sluttet i heisoku dachi.

Stillingen er en av formene føttene kan ta i shizentai, den naturlige holdningen, sammen med musubi dachi og shizen dachi. Prinsippet er det samme i alle: kroppen er avslappet, men våken, klar til å gå over i hvilken som helst stilling, til forsvar eller angrep.

Den brukes som steget videre fra musubi dachi, og som stillingen man gjør seg klar i før starten av Nanbu Keiraku Taiso.

I Ikkyoku føres bakre fot fram inn i heisoku dachi, og blikket går til venstre, så til høyre. Derfra flyttes venstre fot ut til venstre, inn i kokutsu dachi med manji uke.