Pensum

Hva du kan lese, se og lære nå, noen få ting om gangen, belte for belte.

Hver trening

Ki Nanbu Taiso er oppvarmingen, og den gjøres på hver trening fra den aller første. Ki Nanbu Taiso

kilde

Egen klubb · Nanbudo Sandefjord · Observert i dojoen · Observert 2026-09-04

NANBU TAISO NANBUDO

Hele formen gjennomført av Shihan Alberto González, med Dai Shihan Mariano Carrasco som fortellerstemme.

Nanbudo Sakura · Åpne på YouTube

Konkurransereglementet forutsetter ukemi, å kunne falle, før noen får kjempe.

kilde

Referanse · Worldwide Nanbudo Federation — CINDA · International Rules Competition 2025 · Datert 2025-01-18

Oversatt av denne guiden

Etter nesten hvert kast, hver felling og hver feiing i nanbudo kommer et angrep, så hvert fall er bygd for å dekke det som kommer etter. Ukemi

kilde

Referanse · Dojo Shizen · Sergio Shizen på YouTube · Hentet 2026-09-07

Oversatt av denne guiden

5. Kyu han Gult belte med hvit stripe

Vis alt for dette beltet

26 teknikker og øvelser

Les Randori Ichi No Kata

Oslo

kilde

Referanse · Oslo Karateklubb · Graderingspensum barn inntil 16 år · Datert 2018-03-01

Se Workshop 1 - Randori Ichi No Kata with Renshi FOMENOU (Tori Fit Nanbudo)

Lær Randori Ichi No Kata

Oslo

kilde

Referanse · Oslo Karateklubb · Graderingspensum barn inntil 16 år · Datert 2018-03-01

Uke

Les Shihotai Tsuki

Oslo

kilde

Referanse · Oslo Karateklubb · Graderingspensum barn inntil 16 år · Datert 2018-03-01

Se SHIHOTAI TSUKI Escuela de artes marciales Dojo Shizen

Lær Shihotai Tsuki

Oslo

kilde

Referanse · Oslo Karateklubb · Graderingspensum barn inntil 16 år · Datert 2018-03-01

Les Shihotai Ten

Oslo

kilde

Referanse · Oslo Karateklubb · Graderingspensum barn inntil 16 år · Datert 2018-03-01

Se SHIHOTAI TEN Escuela de artes marciales Dojo Shizen

Lær Shihotai Ten

Oslo

kilde

Referanse · Oslo Karateklubb · Graderingspensum barn inntil 16 år · Datert 2018-03-01

Les Kaiten Randori San No Kata

Heiwa

kilde

Referanse · Nanbudo dojo Heiwa · Program nanbudo polaganja – 10. kyu do 5. dan · Datert 2016-05-28

Oversatt av denne guiden

Her fordi klubbene som er nevnt, har det på dette beltet. Siden følger graderingsveien til Sandefjord, som har det på 3. Kyu.

kilde

Egen klubb · Nanbudo Sandefjord · Pensumplan 2018 · Datert 2018-01-01

Om kilden: Forfatteren kaller den en rettesnor, ikke en fasit, og sier at klubbene vektlegger ting litt ulikt selv om hovedlinjene er felles.

Se Kaiten Randori San No Kata

Lær Kaiten Randori San No Kata

Heiwa

kilde

Referanse · Nanbudo dojo Heiwa · Program nanbudo polaganja – 10. kyu do 5. dan · Datert 2016-05-28

Oversatt av denne guiden

Her fordi klubbene som er nevnt, har det på dette beltet. Siden følger graderingsveien til Sandefjord, som har det på 3. Kyu.

kilde

Egen klubb · Nanbudo Sandefjord · Pensumplan 2018 · Datert 2018-01-01

Om kilden: Forfatteren kaller den en rettesnor, ikke en fasit, og sier at klubbene vektlegger ting litt ulikt selv om hovedlinjene er felles.

Les Nio dachi

brukes i Randori Irimi No Kata

Her fordi formen det brukes i, kommer på dette beltet. Siden følger graderingsveien til Sandefjord, der Randori Irimi No Kata trenger det til 5. Kyu.

kilde

Egen klubb · Nanbudo Sandefjord · Pensumplan 2018 · Datert 2018-01-01

Om kilden: Forfatteren kaller den en rettesnor, ikke en fasit, og sier at klubbene vektlegger ting litt ulikt selv om hovedlinjene er felles.

Lær Nio dachi

brukes i Randori Irimi No Kata

Her fordi formen det brukes i, kommer på dette beltet. Siden følger graderingsveien til Sandefjord, der Randori Irimi No Kata trenger det til 5. Kyu.

kilde

Egen klubb · Nanbudo Sandefjord · Pensumplan 2018 · Datert 2018-01-01

Om kilden: Forfatteren kaller den en rettesnor, ikke en fasit, og sier at klubbene vektlegger ting litt ulikt selv om hovedlinjene er felles.

Les Uraken

brukes i Randori Irimi No Kata

Her fordi formen det brukes i, kommer på dette beltet. Siden følger graderingsveien til Sandefjord, der Randori Irimi No Kata trenger det til 5. Kyu.

kilde

Egen klubb · Nanbudo Sandefjord · Pensumplan 2018 · Datert 2018-01-01

Om kilden: Forfatteren kaller den en rettesnor, ikke en fasit, og sier at klubbene vektlegger ting litt ulikt selv om hovedlinjene er felles.

Lær Uraken

brukes i Randori Irimi No Kata

Her fordi formen det brukes i, kommer på dette beltet. Siden følger graderingsveien til Sandefjord, der Randori Irimi No Kata trenger det til 5. Kyu.

kilde

Egen klubb · Nanbudo Sandefjord · Pensumplan 2018 · Datert 2018-01-01

Om kilden: Forfatteren kaller den en rettesnor, ikke en fasit, og sier at klubbene vektlegger ting litt ulikt selv om hovedlinjene er felles.

Les Randori Irimi No Kata

Heiwa

kilde

Referanse · Nanbudo dojo Heiwa · Program nanbudo polaganja – 10. kyu do 5. dan · Datert 2016-05-28

Oversatt av denne guiden

Her fordi klubbene som er nevnt, har det på dette beltet. Siden følger graderingsveien til Sandefjord, som har det på 5. Kyu.

kilde

Egen klubb · Nanbudo Sandefjord · Pensumplan 2018 · Datert 2018-01-01

Om kilden: Forfatteren kaller den en rettesnor, ikke en fasit, og sier at klubbene vektlegger ting litt ulikt selv om hovedlinjene er felles.

Se Randori Irimi No Kata - Explications techniques par Dai Shihan Leo RAFOLT - NCB MARS 2017

Lær Randori Irimi No Kata

Heiwa

kilde

Referanse · Nanbudo dojo Heiwa · Program nanbudo polaganja – 10. kyu do 5. dan · Datert 2016-05-28

Oversatt av denne guiden

Her fordi klubbene som er nevnt, har det på dette beltet. Siden følger graderingsveien til Sandefjord, som har det på 5. Kyu.

kilde

Egen klubb · Nanbudo Sandefjord · Pensumplan 2018 · Datert 2018-01-01

Om kilden: Forfatteren kaller den en rettesnor, ikke en fasit, og sier at klubbene vektlegger ting litt ulikt selv om hovedlinjene er felles.

Les Gyaku Randori Irimi No Kata

Heiwa

kilde

Referanse · Nanbudo dojo Heiwa · Program nanbudo polaganja – 10. kyu do 5. dan · Datert 2016-05-28

Oversatt av denne guiden

Her fordi klubbene som er nevnt, har det på dette beltet. Siden følger graderingsveien til Sandefjord, som har det på 4. Kyu.

kilde

Egen klubb · Nanbudo Sandefjord · Pensumplan 2018 · Datert 2018-01-01

Om kilden: Forfatteren kaller den en rettesnor, ikke en fasit, og sier at klubbene vektlegger ting litt ulikt selv om hovedlinjene er felles.

Lær Gyaku Randori Irimi No Kata

Heiwa

kilde

Referanse · Nanbudo dojo Heiwa · Program nanbudo polaganja – 10. kyu do 5. dan · Datert 2016-05-28

Oversatt av denne guiden

Her fordi klubbene som er nevnt, har det på dette beltet. Siden følger graderingsveien til Sandefjord, som har det på 4. Kyu.

kilde

Egen klubb · Nanbudo Sandefjord · Pensumplan 2018 · Datert 2018-01-01

Om kilden: Forfatteren kaller den en rettesnor, ikke en fasit, og sier at klubbene vektlegger ting litt ulikt selv om hovedlinjene er felles.

Les Furi kaiten randori tori/uke

Heiwa

kilde

Referanse · Nanbudo dojo Heiwa · Program nanbudo polaganja – 10. kyu do 5. dan · Datert 2016-05-28

Oversatt av denne guiden

Lær Furi kaiten randori tori/uke

Heiwa

kilde

Referanse · Nanbudo dojo Heiwa · Program nanbudo polaganja – 10. kyu do 5. dan · Datert 2016-05-28

Oversatt av denne guiden

Les Ki Nanbu Taiso

Heiwa

kilde

Referanse · Nanbudo dojo Heiwa · Program nanbudo polaganja – 10. kyu do 5. dan · Datert 2016-05-28

Oversatt av denne guiden

Her fordi klubbene som er nevnt, har det på dette beltet. Siden følger graderingsveien til Sandefjord, som har det på 5. Kyu.

kilde

Egen klubb · Nanbudo Sandefjord · Pensumplan 2018 · Datert 2018-01-01

Om kilden: Forfatteren kaller den en rettesnor, ikke en fasit, og sier at klubbene vektlegger ting litt ulikt selv om hovedlinjene er felles.

Se NANBU TAISO NANBUDO

Lær Ki Nanbu Taiso

Heiwa

kilde

Referanse · Nanbudo dojo Heiwa · Program nanbudo polaganja – 10. kyu do 5. dan · Datert 2016-05-28

Oversatt av denne guiden

Her fordi klubbene som er nevnt, har det på dette beltet. Siden følger graderingsveien til Sandefjord, som har det på 5. Kyu.

kilde

Egen klubb · Nanbudo Sandefjord · Pensumplan 2018 · Datert 2018-01-01

Om kilden: Forfatteren kaller den en rettesnor, ikke en fasit, og sier at klubbene vektlegger ting litt ulikt selv om hovedlinjene er felles.

Øv på dette beltet